
睡前音樂
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睡前音樂是一款幫助快速入睡、培養(yǎng)良好習(xí)慣的超棒音樂催眠軟件。除了可用于入睡前,也適用于讓心靜下來。它適用于短暫性失眠和需要助眠的人群,幫助消除身心焦慮和環(huán)境嘈雜,專注和冥想的群體,具備自律性的人,以及因生活和職場(chǎng)壓力而失眠的人。
《睡前音樂》軟件特色:
*通過使用基于番茄鐘時(shí)間管理法的專注法,集中注意力,培養(yǎng)良好的入睡習(xí)慣。
*多樣式的呼吸練習(xí)課程,放松身心,平靜思緒,為入睡創(chuàng)造良好的環(huán)境。
*采用生物反饋技術(shù),提供基于快速放松法的放松練習(xí),迅速緩解身心壓力,進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
*豐富的冥想曲庫,包括東西方音樂和技巧,冥想入睡,達(dá)到身心平衡的狀態(tài)。
《睡前音樂》功能指南:
1、多種不同類型的白噪音,如雨水聲、海浪聲等,幫助屏蔽噪音干擾,創(chuàng)造寧靜的入睡環(huán)境。
2、精選多種助眠療愈音樂,如琴聲、大自然聲音等,放松心情,安心入眠。
3、通音樂催眠和放松練習(xí),加快入睡速度,快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
4、冥想音樂和放松練習(xí),有助于改善睡眠質(zhì)量,減少夜間醒來次數(shù),提升整晚的睡眠質(zhì)量。
《睡前音樂》小編測(cè)評(píng):
1.結(jié)合東西方的冥想技巧,提供適宜國(guó)人練習(xí)的冥想課程,滿足用戶的個(gè)性化需求。
2.只需要花費(fèi)10分鐘的時(shí)間,即可通過軟件幫助找回身心健康的最佳狀態(tài),提高生活質(zhì)量。
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