你有睡眠問題嗎？想知道你的睡眠質(zhì)量怎么樣嗎？睡眠追蹤安卓版是專為有睡眠問題的用戶開發(fā)的一款睡眠監(jiān)測(cè)軟件，實(shí)時(shí)跟蹤你的睡眠問題，從淺睡到深睡之間監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，有多種助眠的睡眠曲幫助你養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣。

睡眠追蹤使用教程

1、下載并安裝本站提供的睡眠追蹤，進(jìn)入軟件之后可以看到相關(guān)的使用教程；

2、在主界面當(dāng)中，能夠看到教程、睡眠分?jǐn)?shù)、快捷方式等等；

3、比如在睡眠分?jǐn)?shù)當(dāng)中，用戶可以看到每天的分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)；

4、還支持設(shè)置鬧鈴，從而輕松喚醒自己；

5、對(duì)于有更多功能需求的朋友來說，可以通過插件來提升更多功能。

常見問題

1、睡眠追蹤如何運(yùn)作？

我們的應(yīng)用程序會(huì)使用環(huán)境噪音分析法來追蹤你的睡眠行為。

系統(tǒng)將記錄及分析整個(gè)晚上的聲音分貝，以推斷你的睡眠行為，如翻身、做夢(mèng)等。因此你需要開啟麥克風(fēng)權(quán)限。

接著，應(yīng)用程序會(huì)根據(jù)人類的睡眠模式，判定你不同睡眠周期階段的開始和結(jié)束、持續(xù)時(shí)間和波動(dòng)狀況。

2、如何正確記錄我的夜間情況？

在入睡前，打開應(yīng)用程序，在主頁上選擇“現(xiàn)在就寢”，接著如我們指引圖片中所示，將連接著充電器的手機(jī)放在枕頭附近。第二天早上，長按“起床”結(jié)束睡眠，獲得正確的睡眠紀(jì)錄。你可至“日志”查看記錄。

3、我要如何聽取打鼾和說夢(mèng)話的錄音？

請(qǐng)務(wù)必于睡前打開麥克風(fēng)權(quán)限。起床后可通過日志->聲音片段取得、收聽和下載你的錄音。請(qǐng)注意，播放睡眠錄音時(shí)，系統(tǒng)不會(huì)錄制聲音。

4、為什么我的追蹤中斷了？

追蹤中斷通常是由于以下原因：

（1）睡眠追蹤被安卓系統(tǒng)關(guān)閉。當(dāng)我們的應(yīng)用程序在后臺(tái)運(yùn)行時(shí)，安卓系統(tǒng)會(huì)隨機(jī)關(guān)閉應(yīng)用程序以節(jié)省電量。因此，強(qiáng)烈建議在追蹤期間保持應(yīng)用程序在前臺(tái)運(yùn)行，并確保手機(jī)處于充電狀態(tài)。

（2）當(dāng)手機(jī)內(nèi)存空間不夠時(shí)，睡眠追蹤會(huì)停止運(yùn)行。因此，請(qǐng)?jiān)谧粉櫵咧按_保你的手機(jī)內(nèi)存空間充足。

5、應(yīng)用程序如何計(jì)算睡眠質(zhì)量分?jǐn)?shù)？

睡眠質(zhì)量分?jǐn)?shù)是依據(jù)以下幾個(gè)因素：

（1）睡眠和深度睡眠的時(shí)間

（2）你起床時(shí)的心情

由于我們的睡眠分析是以聲音分析為依據(jù)，你的睡眠結(jié)果會(huì)受到很多因素的影響，比如睡眠環(huán)境、手機(jī)擺放位置還有麥克風(fēng)本身的品質(zhì)等。

我們會(huì)努力精進(jìn)我們的聲音捕捉和睡眠分析，并盡力將你的動(dòng)作和環(huán)境噪音分離。如果你對(duì)結(jié)果不滿意，請(qǐng)通過睡眠追蹤告訴我們，幫助我們改進(jìn)。

6、如何設(shè)置智能鬧鐘？

你可以于主頁進(jìn)入鬧鐘設(shè)置。

開啟智能鬧鐘時(shí)，鬧鐘會(huì)在你設(shè)置的起床時(shí)段中最淺眠的階段響起，使你起床更加容易。

請(qǐng)注意，我們只允許設(shè)置一個(gè)鬧鐘來幫助你養(yǎng)成更健康的睡眠習(xí)慣，你的睡眠時(shí)間和鬧鐘時(shí)間應(yīng)間隔1-20個(gè)小時(shí)。

7、如何關(guān)閉鬧鐘？

鬧鐘響起時(shí)，你需要按住“起床"按鈕5秒直到鬧鐘停止，這樣可以讓你起床更容易。

8、什么是延遲功能？

延遲功能代表你可以在鬧鐘響起后再小睡一會(huì)。

如果你在鬧鐘設(shè)置中打開延遲功能，當(dāng)鬧鐘響起時(shí)，你就會(huì)在屏幕上看到延遲的按鈕。

如果你選擇延遲，鬧鐘會(huì)在你設(shè)置的延遲時(shí)間后再次響起。你每天早上都可以延遲多次。

另外，我們還提供智能延遲選項(xiàng)，逐漸縮短你每次延遲的時(shí)間，來幫助你逐漸擺脫困倦。

9、我的數(shù)據(jù)安全嗎？

是的，我們將嚴(yán)格遵守使用者隱私政策。

如果你登錄了Apple或Google帳戶并開啟資料同步，你的睡眠資料將儲(chǔ)存在Apple或Google的私人云端空間。如果你向我們反饋問題并附有日志，我們保證提供的資料只會(huì)用來解決問題。

另外，你的錄音只會(huì)儲(chǔ)存于本地。我們也在一般設(shè)置中提供“刪除所有數(shù)據(jù)”選項(xiàng)。

《睡眠追蹤安卓版》軟件特色：

*支持在不同的手機(jī)型號(hào)上進(jìn)行登錄，方便更多用戶實(shí)時(shí)查看自己的睡眠。

*更新速度非?？?，會(huì)及時(shí)看到更新的睡眠信息和更多好用的資訊。

*如果睡眠狀況不好，能咨詢?cè)诰€客服，客服會(huì)給出更多有針對(duì)性的建議。

《睡眠追蹤安卓版》軟件亮點(diǎn)：

*睡覺前打開軟件搜尋更多輕音樂，在輕音樂的伴奏下能更快入眠。

*操作起來非常簡單，每個(gè)功能旁邊都有相應(yīng)的簡介，就能幫助用戶快速上手。

*在這個(gè)軟件上能查看什么時(shí)間更適合睡眠，以及深度入睡的時(shí)間點(diǎn)。

《睡眠追蹤安卓版》小編點(diǎn)評(píng)：

在睡眠追蹤安卓版這個(gè)軟件上能幫助用戶更快速的獲得更多睡眠的信息，還有打卡模板，通過打卡能快速養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。