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平板支撐運動

平板支撐運動

v1.1.0
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二維碼

  • 版本:v1.1.0
  • 更新:2020/04/22 10:51
  • 平臺:Android
  • 大?。?3.05 MB
  • 分類:運動健身
  • 語言:簡體
  • 權(quán)限:查看詳情
  • 隱私:查看隱私
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平板支撐運動APP是一款運動健身軟件,平板支撐運動app有很多平板支撐姿勢,不要小看平板運動,它可以有效地鍛煉全身的肌肉群,幫助用戶燃脂,快速減肥,打造一個健康的身材。

應(yīng)用簡介

30天平板支撐運動提供了不同的平板姿勢變化,以便幫助您有效的減肥、增強體質(zhì)并練出更強健的核心肌群。靜態(tài)和動態(tài)的平板運動相結(jié)合,幫助您更快速的燃燒多余的脂肪。每天只需要7分鐘就可以燃燒卡路里獲得魔鬼身材!

30天減肥計劃包含3種難度級別,完全適合所有用戶,不管是男性還是女性。您還可以根據(jù)自己的喜好定制鍛煉計劃。不需要去健身房也不需要任何設(shè)備,您可以隨時隨地進行平板支撐鍛煉,就是這么方便!

平板支撐是一種最受歡迎并且最有效的燃脂運動。平板支撐是一項很容易進行的運動并且能夠激活您身體所有的肌肉,包括核心肌群、肩部、臀大肌等。對于膝蓋較弱的用戶來說,平板支撐是最好的選擇,因為他們不會對膝蓋施加任何壓力。

功能介紹

達成最佳的小腹燃脂效果:平板支撐比仰臥起坐更能有效的燃燒腹部脂肪,能夠100%激活您的每一塊腹部肌肉,而仰臥起坐運動僅能運動到64%的腹部肌肉。

加強核心肌群:平板支撐運功能夠激活您所有的核心肌群、增強核心力量、促使核心肌群更強健。

減緩背部疼痛:平板支撐運動能增強背部肌肉、減緩背部疼痛、并降低背部與脊柱受傷的風(fēng)險。

改善儀態(tài)和平衡:在進行平板支撐運動的時候,您的頭部、背部和腳部必須呈一條直線。因此,經(jīng)常進行平板支撐運動將能夠增進平衡感,讓您的坐姿和站姿更標準!

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