健康睡眠記錄app是一款可以實(shí)時(shí)記錄睡眠情況的手機(jī)軟件，有了健康睡眠記錄app可以很方便的記錄睡眠時(shí)間，睡眠時(shí)長和相關(guān)的規(guī)律等，讓你體驗(yàn)健康生活。

　　我們致力于為你打造舒適的睡眠環(huán)境，緩解你一天的壓力，放松身心，讓你減壓輕松入睡?？靵硐螺d吧~

應(yīng)用簡介

　　擁有一個(gè)好的睡眠對(duì)于每一個(gè)人來說都至關(guān)重要。這是一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實(shí)用軟件！

　　睡前日記記錄心情，睡前簡單練習(xí)調(diào)整心情，睡前一曲放松心情?！窘】邓哂涗洝孔屇銚碛薪】邓?，助你好夢(mèng)。

功能介紹

　　【養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣】

　　現(xiàn)在手機(jī)的魅力實(shí)在太大了，大家都抱著手機(jī)大晚上的不睡覺，現(xiàn)在我們可以加入睡眠計(jì)劃，讓習(xí)慣形成，7天一周期的改善睡眠計(jì)劃

　　【冥想睡眠課程】

　　專業(yè)的睡前冥想、呼吸、瑜伽等課程，帶你離開吵鬧的都市回歸心靈深處的寧靜，有效的幫助睡前減壓，快速入睡

　　【監(jiān)測睡眠】

　　手機(jī)監(jiān)測睡眠周期，自己可以每天觀察自己的睡眠狀況

　　我的睡眠記錄為你的睡眠保駕護(hù)航，讓你快速減壓，快速入睡，圓你上課睡覺的夢(mèng)，做睡眠超人。

軟件特色

　　【日記記錄】心事的累積必然導(dǎo)致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個(gè)健康的睡眠。

　　【睡眠測試】睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關(guān)鍵，這里提供心理測試、睡前呼吸調(diào)整、計(jì)時(shí)等練習(xí)，讓你放下壓力，快速入眠。

　　【睡前放松】這里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區(qū)。

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