UFC FIT APP是一個(gè)專(zhuān)注運(yùn)動(dòng)健身的綜合服務(wù)平臺(tái)，由富谷信息技術(shù)(上海)有限公司開(kāi)發(fā)，UFC FIT APP創(chuàng)建運(yùn)動(dòng)健身新模式，帶您開(kāi)啟健康運(yùn)動(dòng)新玩法

基本簡(jiǎn)介

　　UFC FIT APP，增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專(zhuān)業(yè)課程帶你科學(xué)健身，我們是UFC的消費(fèi)者健身部門(mén)，擁有世界一流的教練、先進(jìn)的設(shè)施和設(shè)備，以及多樣化和獨(dú)特的健身課程，我們?yōu)闀?huì)員提供終極健身體驗(yàn)。

特色課程

　　特色體能訓(xùn)練課程

　　打破常態(tài)健身的枯燥規(guī)律，發(fā)掘更多潛能，引燃熱煉。

　　每日終極訓(xùn)練(D.U.T.?)

　　DUT是 UFC FIT 特別研發(fā)的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練 (HIIT) 課程，課程內(nèi)容包括速度、敏捷、協(xié)調(diào)、核心力量、自重等各方面訓(xùn)練，還將結(jié)合多樣化的訓(xùn)練設(shè)備如戰(zhàn)繩、TRX、壺鈴、藥球、沙袋、跳箱等展開(kāi)，讓健身更加有趣。

　　DUT課程適用于所有健身愛(ài)好者，精英教練會(huì)幫助學(xué)員掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，通過(guò)將多種高強(qiáng)度動(dòng)作科學(xué)有效地結(jié)合，在更短的時(shí)間內(nèi)更高效地燃燒脂肪。

　　每次的DUT課程安排都不一樣，以確保你的身體不會(huì)因?yàn)榱?xí)慣訓(xùn)練內(nèi)容而失去效果，在多變的訓(xùn)練中不斷挑戰(zhàn)你的能量系統(tǒng)和耐力，以提升整體力量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，將你推向巔峰!

　　課程等級(jí)：適用于所有級(jí)別的健身愛(ài)好者

　　課程重點(diǎn)：燃脂/耐力

　　綜合格斗體能訓(xùn)練

　　綜合格斗體能訓(xùn)練主要傳授基礎(chǔ)MMA綜合格斗技能，結(jié)合拳技和踢技達(dá)到高強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練目標(biāo)，是一門(mén)模擬UFC職業(yè)選手體能強(qiáng)化和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的課程。利用假人和沙包做五組五分鐘循環(huán)訓(xùn)練，動(dòng)作包括出拳、踢擊、膝撞、肘擊、下壓防摔、綜合格斗沙包、扭纏技巧、以及核心強(qiáng)化練習(xí)。

　　綜合格斗體能訓(xùn)練作為所有年齡和運(yùn)動(dòng)能力的健身愛(ài)好者量身定制的高強(qiáng)度有氧訓(xùn)練課程，UFC FIT為你準(zhǔn)備最專(zhuān)業(yè)的精英教練傳授專(zhuān)業(yè)選手級(jí)別的訓(xùn)練知識(shí)和格斗技能，并時(shí)刻關(guān)注和確保你以正確的方式進(jìn)行每項(xiàng)練習(xí)。

　　通過(guò)練習(xí)綜合格斗，你可以進(jìn)行全身性的鍛煉，最大限度地調(diào)動(dòng)身上各個(gè)部位的肌肉，快速燃燒脂肪，還可以學(xué)習(xí)到自衛(wèi)技巧，讓你在生活中變得更加自律和自信!

　　體驗(yàn)課等級(jí)：適用于所有級(jí)別的健身愛(ài)好者

　　課程重點(diǎn)：綜合訓(xùn)練

　　拳擊體能訓(xùn)練

　　綜合拳力訓(xùn)練是UFC FIT的特色課程之一。具體訓(xùn)練模式包含拳力有氧操、太極拳、沙袋訓(xùn)練和核心強(qiáng)化訓(xùn)練等。每組訓(xùn)練3分鐘，總共7組，你的身體將在速度和力量訓(xùn)練中來(lái)回切換，隨著打出的每一拳擊碎脂肪，汗水淋漓地燃燒掉數(shù)百卡路里。

　　綜合拳力訓(xùn)練課程歡迎所有健身愛(ài)好者。初學(xué)者可以跟隨教練學(xué)習(xí)拳法技能并與有氧訓(xùn)練相結(jié)合，進(jìn)階者可以在訓(xùn)練中盡情迎接挑戰(zhàn)，突破自我。

　　課程設(shè)置在直拳、擺拳、勾拳等核心拳法的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步綜合了拳力訓(xùn)練中非常重要的功能性鍛煉技術(shù)，以增強(qiáng)肌肉力量和有氧耐力，提升身體協(xié)調(diào)性和敏捷性，是一項(xiàng)有趣且高效的燃脂運(yùn)動(dòng)。

　　課程等級(jí)：適用于所有級(jí)別的健身愛(ài)好者

　　課程重點(diǎn)：燃脂/力量

　　注意事項(xiàng)：需配備拳擊綁帶和拳擊手套，赤腳或自備專(zhuān)業(yè)拳擊襪

　　踢拳體能訓(xùn)練

　　踢拳體能訓(xùn)練既有核心格斗招式如拳擊、泰拳和西式拳擊中的踢法，同時(shí)結(jié)合備受專(zhuān)業(yè)選手認(rèn)可的功能性訓(xùn)練，如拳力有氧操、沙袋訓(xùn)練、出拳、膝撞、肘擊、墊上操及核心強(qiáng)化訓(xùn)練，每組訓(xùn)練3分鐘，在速度與力量中不斷切換，燃燒更多卡路里。

　　踢拳體能訓(xùn)練適合所有訓(xùn)練級(jí)別的健身愛(ài)好者，并且鼓勵(lì)初學(xué)者勇于嘗試。如果你想擁有格斗運(yùn)動(dòng)員一般的強(qiáng)健體魄，這是達(dá)到理想目標(biāo)最快的方法。

　　踢拳體能訓(xùn)練能夠鍛煉到全身，教練會(huì)引導(dǎo)你在高強(qiáng)度的力量和心肺集中鍛煉中，獲知如何像專(zhuān)業(yè)選手一樣，在移動(dòng)中更加自如和自信地運(yùn)用格斗技巧。

　　課程等級(jí)：適用于所有級(jí)別的健身愛(ài)好者

　　課程重點(diǎn)：燃脂/力量

　　注意事項(xiàng)：需赤足，配備拳擊綁帶和拳擊手套