訓(xùn)記免費(fèi)版是一款數(shù)據(jù)記錄非常準(zhǔn)確的健身服務(wù)軟件，將會記錄每一位用戶的健身數(shù)據(jù)，也可以在軟件中寫下自己的健身日常和健身筆記，會儲存每一位用戶的每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間，會根據(jù)每一位用戶的身體狀態(tài)開始的進(jìn)行健身專業(yè)指導(dǎo)和分析，從而分享自己的健康生活。

《訓(xùn)記免費(fèi)版》軟件優(yōu)勢：

1.各種各樣的訓(xùn)練方式都可以讓用戶自由選擇，也會在軟件中看到不同的健身計(jì)劃。

2.用戶只需要輸入一些訓(xùn)練標(biāo)題，就能夠快速的進(jìn)行打卡目標(biāo)計(jì)劃設(shè)定。

3.會找到適合自己的鍛煉方法，還可以將一些訓(xùn)練動(dòng)作添加到計(jì)劃中。

《訓(xùn)記免費(fèi)版》軟件亮點(diǎn)：

1.用戶也可以在軟件中自定義一些健身動(dòng)作，滿足了用戶的使用需求。

2.在軟件中新增一些新的動(dòng)作，都能夠快速的完成任務(wù)訓(xùn)練。

3.操作方式都是極為簡單的，用戶可以隨時(shí)隨地的開啟一些新的進(jìn)訓(xùn)練模式。

訓(xùn)記app怎么使用

1、如果你沒能理解力量訓(xùn)練為什么需要記錄，那訓(xùn)記將對你來說會難以使用，因?yàn)橛?xùn)記沒有：

①5分鐘瘦屁股、瘦大腿、瘦臉、瘦這里瘦那里教程。

②亂七八糟的拉伸、熱身、不拉伸就等于白練的標(biāo)題黨推文。

③智能一鍵幫你安排小白訓(xùn)練計(jì)劃。

④社交功能

諸如以上的扯淡功能，訓(xùn)記統(tǒng)統(tǒng)沒有。因此在確保你理解為什么需要訓(xùn)練記錄之后，再打開訓(xùn)記進(jìn)行使用。

2、新手開始進(jìn)行記錄

訓(xùn)記的記錄非常貼合擼鐵人群的訓(xùn)練習(xí)慣，其主要的理念是「邊練邊記錄」，練完了也就記完了。

如果您是

第一次使用訓(xùn)記

剛開始去健身房的新手

喜歡每次訓(xùn)練都使用不用動(dòng)作的高手

喜歡自己安排自己訓(xùn)練的高手

可以直接點(diǎn)擊首頁的「開始一個(gè)空的訓(xùn)練」開始進(jìn)行記錄。

開始訓(xùn)練之后，你就可以選擇動(dòng)作開始記錄了，每完成一組訓(xùn)練，打勾一次，這樣訓(xùn)記會根據(jù)您打勾的組，計(jì)算訓(xùn)練容量。

此時(shí)，如果你想記錄和追蹤你的休息，那么點(diǎn)擊每一組后面的「小時(shí)鐘」按鈕即可。

如果你想打勾時(shí)，就能自動(dòng)開始休息計(jì)時(shí)，那請?jiān)谟?jì)時(shí)面板中打開這個(gè)選項(xiàng)。

到此，訓(xùn)記 80% 的功能就已經(jīng)結(jié)束。

3、使用模版進(jìn)行規(guī)劃

我們絕大部分人不會去到健身房才規(guī)劃好我們練什么，一般是我們在健身房之外就規(guī)劃好了。

此時(shí)，我們可以使用訓(xùn)記的「模版」功能，來為我們的訓(xùn)練提前做好規(guī)劃。

值得注意的是「模版」就像是提前做好的訓(xùn)練計(jì)劃一樣，當(dāng)我們到健身房的時(shí)候，我們可以打開我們先前制作好的模版，直接開始訓(xùn)練，不用再次去重新編輯自己的訓(xùn)練。

模版下按鈕的一些解釋：

開始訓(xùn)練：使用模版開始訓(xùn)練，會直接將模版內(nèi)容復(fù)制到今天訓(xùn)練的內(nèi)容中去。

從歷史導(dǎo)入：我們可以將我們過往的歷史訓(xùn)練，轉(zhuǎn)換成為模版，保存下來，方便下次使用。

安排到日期：我們可以將模版安排到未來的日期中，有點(diǎn)類似計(jì)劃表。

查看歷史記錄

訓(xùn)記的一個(gè)核心功能是記錄，那么查看歷史記錄也就是另外一個(gè)核心功能。

在app底部的動(dòng)作欄里，我們可以選到「歷史」，然后查看我們過往的訓(xùn)練歷史。

數(shù)據(jù)回顧與統(tǒng)計(jì)

數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)和回顧，對于我們分析訓(xùn)練成功有著極大的作用，我們可以在 APP 的底部菜單欄中，點(diǎn)擊「數(shù)據(jù)」按鈕，可以查看。

同時(shí)，訓(xùn)記還具備了查看某個(gè)動(dòng)作數(shù)據(jù)圖的功能

《訓(xùn)記免費(fèi)版》軟件測評：

軟件的使用可以滿足不同用戶的使用需求，用戶也可以在軟件中清楚地掌握一些新的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作細(xì)節(jié)。