蝸牛睡眠舊版本是一款檢測用戶睡眠質(zhì)量的神器，可以根據(jù)打鼾和呼吸記錄睡眠深度，檢測睡眠健康狀況，對(duì)于失眠的小伙伴，還貼心設(shè)計(jì)了專屬睡前放松方案，讓你養(yǎng)成早睡早起的養(yǎng)生習(xí)慣，想要了解睡眠質(zhì)量的小伙伴，快來下載試試看吧！

蝸牛睡眠使用方法：

1、打開蝸牛睡眠app，可以在底部看到“睡眠”、“助眠”、“睡眠記錄”和“我的”分類菜單，“睡眠”界面為默認(rèn)打開界面。

2、可以打開鬧鐘設(shè)置界面，可以設(shè)置起床和午休鬧鐘，還可以根據(jù)工作生活需要設(shè)置“早睡提醒”。

3、點(diǎn)擊“睡眠”界面右上角的“夢話圈”，可以打開由用戶發(fā)布的夢話榜單，包括獲贊最多、分享最多夢話，點(diǎn)擊打開之后就可以聽到他人晚上說了那些夢話。

4、接著打開“助眠”界面后，可以看到自然音、精品、助眠曲、睡前故事音頻分類，每個(gè)分類下都包含有多個(gè)音頻，點(diǎn)擊之后即可進(jìn)行播放，幫助您睡眠。

5、然后打開“睡眠記錄”界面，可以在界面頂部看到日、周、月三大分類，分別對(duì)應(yīng)的是對(duì)睡眠的日統(tǒng)計(jì)、分析，周統(tǒng)計(jì)、分析和月統(tǒng)計(jì)、分析。

6、點(diǎn)擊“日”分類，在這里可以找到自己每日的睡眠記錄信息，點(diǎn)擊進(jìn)去后，可以看到自己的入睡時(shí)間、入睡時(shí)長、睡眠時(shí)長等信息。

7、向下滑動(dòng)界面可以找到自己的夢話記錄，點(diǎn)擊打開后可以看到自己說的每一段夢話，點(diǎn)擊后即可進(jìn)行播放。

8、點(diǎn)擊“我的”打開個(gè)人中心頁面，點(diǎn)擊頭像位置可以打開個(gè)人主頁，在此頁面可以設(shè)置自己的頭像、昵稱等個(gè)人資料。

《蝸牛睡眠舊版本》軟件特點(diǎn)：

*熄屏模式下來播放催眠曲，不會(huì)浪費(fèi)手機(jī)過多電量。

*適合的人群特別多，老人上班族以及學(xué)生都能使用。

*軟件提供了多種的知識(shí)，讓用戶了解哪些習(xí)慣會(huì)影響睡眠。

*改善自己的睡眠狀態(tài)，擁有更好的睡眠。

《蝸牛睡眠舊版本》軟件亮點(diǎn)：

*睡眠會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)，改善睡眠就能提升工作和學(xué)習(xí)的效率。

*要確保手機(jī)有足夠的電量，這樣才能收集更多數(shù)據(jù)。

*催眠曲的風(fēng)格特別多樣，可設(shè)置催眠曲的播放時(shí)長。

*即使是翻身或者是中途醒來都有數(shù)據(jù)記載。

《蝸牛睡眠舊版本》軟件測評(píng)：

對(duì)用戶的夢話和鼾聲進(jìn)行記載，通過傾聽了解自己的睡眠狀態(tài)，也調(diào)整心情避免有焦慮或者是壓力過大的情況。