如果大家想對(duì)睡眠進(jìn)行檢測(cè)的話，不妨試下由賽博龍科技（北京）有限公司打造的蝸牛睡眠軟件，有著專業(yè)的數(shù)據(jù)分析，更了解自己的睡眠質(zhì)量，還提供了許多舒緩的音樂，讓我們快速入睡，并且還可以定鬧鐘，功能格外強(qiáng)大，睡眠不好的小伙伴可以一試。

怎么記錄夢(mèng)話

1、首先打開蝸牛睡眠APP，在底部菜單欄找打"我的"選項(xiàng)，點(diǎn)擊進(jìn)入之后在界面的左上角找到一個(gè)齒輪狀的按鈕，點(diǎn)擊進(jìn)入設(shè)置界面；

2、在設(shè)置頁(yè)面中，找到一個(gè)錄音選項(xiàng)，需要打開它才能在睡眠過程中錄制夢(mèng)話；

3、設(shè)置完畢之后，進(jìn)入"監(jiān)測(cè)"頁(yè)面，點(diǎn)擊開始睡眠就行了；

4、進(jìn)入睡眠界面之后，會(huì)有自然音可以聽，可以幫助大家快速入眠，而系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)幫助大家記錄夢(mèng)話以及呼嚕等的聲音。

怎么設(shè)置鬧鐘

1、進(jìn)入軟件之后，在"監(jiān)測(cè)"頁(yè)面的上方找到鬧鐘功能，點(diǎn)擊圖標(biāo)進(jìn)入鬧鐘設(shè)置界面；

2、進(jìn)入頁(yè)面之后就可以對(duì)鬧鐘的時(shí)間、周期以及鈴聲進(jìn)行設(shè)置了；

3、點(diǎn)擊下方的高級(jí)設(shè)置，可以設(shè)置手機(jī)震動(dòng)、音量、小睡時(shí)間以及淺睡喚醒了。

使用場(chǎng)景

1、運(yùn)動(dòng)、健身、跑步過后的夜晚睡眠。

2、失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

3、壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對(duì)睡眠質(zhì)量健康的影響。

4、需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

5、了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時(shí)長(zhǎng)。

6、夜晚睡覺時(shí)的行為了解，比如夢(mèng)話、呼嚕鼾聲等。

7、對(duì)自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

《蝸牛睡眠檢測(cè)睡眠》軟件特色:

1.及時(shí)進(jìn)行睡眠情況的檢測(cè)，遇到任何的問題都可以快速解決。

2.培養(yǎng)用戶的睡眠習(xí)慣，精準(zhǔn)的記錄每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)。

3.給用戶帶來很多的白噪音，聽白噪音可以快速入眠。

《蝸牛睡眠檢測(cè)睡眠》軟件亮點(diǎn):

1.設(shè)置專業(yè)的智能鬧鐘，早上可以快速喚醒用戶。

2.科普各種各樣的睡眠知識(shí)，更好的改善自己的睡眠。

3.系統(tǒng)會(huì)及時(shí)進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，體驗(yàn)一站式的健康服務(wù)。

《蝸牛睡眠檢測(cè)睡眠》軟件測(cè)評(píng):

在這里感受非常優(yōu)質(zhì)的睡眠工具，記錄自己的睡眠狀態(tài)，每天晚上都可以聽著白噪音入睡，讓用戶可以進(jìn)入非常舒緩的睡眠狀態(tài)，更好的提升自己的睡眠質(zhì)量，這里有很多專業(yè)的心理老師，他們會(huì)幫助大家制定專屬的睡眠方案，體驗(yàn)非常專業(yè)的理論指導(dǎo)服務(wù)，讓自己的睡眠變得越來越好。