RQrun是一款非常適合愛跑步的你使用的跑步健身管理軟件，它可以幫助你記錄你的身高體重的變化，真實(shí)地記錄下你的跑步頻率及次數(shù)，根據(jù)這些數(shù)據(jù)來生成一份專屬于你的運(yùn)動(dòng)健身方案。它很適合平時(shí)喜歡在戶外跑步的用戶使用，應(yīng)用中還會(huì)為你推送一些跑步相關(guān)的運(yùn)動(dòng)資訊，你也可以掌握到跑步的重要相關(guān)知識(shí)，非常的實(shí)用。

RQrun特色：

1.它主要就是能記錄下用戶每次跑步的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，包括你的跑步時(shí)長、心率、步頻等。

2.根據(jù)你的各項(xiàng)跑步數(shù)據(jù)，以及你的身體情況，它會(huì)為你提供一份適合你的運(yùn)動(dòng)建議及方案。

3.這些跑步數(shù)據(jù)會(huì)在應(yīng)用內(nèi)以圖表的形式呈現(xiàn)出來，方便用戶查看及了解。

4.它會(huì)為你詳細(xì)分析你的健康狀態(tài)，幫助你了解自己的跑步習(xí)慣，改善一些不良的生活作息。

RQrun亮點(diǎn)：

1.應(yīng)用里還有提供音樂播放器，你可以在戶外跑步時(shí)，打開音樂邊聽邊跑。

2.它還能實(shí)時(shí)監(jiān)測你跑步時(shí)的心率情況，根據(jù)你的心跳速度來調(diào)整你的跑步強(qiáng)度。

3.你也可以將你的跑步數(shù)據(jù)分享給你的好友們看，互相交流跑步的經(jīng)驗(yàn)。

4.這個(gè)軟件可以讓你了解你每個(gè)階段的成長和進(jìn)步，全方位掌握跑步的各項(xiàng)信息。

RQrun使用方式：

1.用戶需要在應(yīng)用商店下載RQrun并進(jìn)行賬號(hào)注冊(cè)與登錄。注冊(cè)過程中需要填寫個(gè)人信息，包括性別、年齡、身高、體重等背景參數(shù)，以及站姿安靜心率、最大心率等實(shí)時(shí)參數(shù)。這些信息對(duì)心率/配速區(qū)間的計(jì)算和跑力分析有重要影響?。

2.注冊(cè)并填寫資料后，需要將RQrun與智能手表綁定。通過手表記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)，并手動(dòng)上傳到RQrun進(jìn)行分析?。

3.使用智能手表記錄跑步數(shù)據(jù)后，可以通過RQrun手動(dòng)上傳這些數(shù)據(jù)。上傳后，應(yīng)用會(huì)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)分析，提供詳細(xì)的跑步能力報(bào)告和訓(xùn)練建議?。

4.這款應(yīng)用會(huì)生成一個(gè)數(shù)值“跑力”來代表用戶的跑步能力。這個(gè)數(shù)值可以幫助用戶科學(xué)、量化、個(gè)性化地進(jìn)行跑步訓(xùn)練。用戶可以通過RQrun實(shí)時(shí)監(jiān)控體能狀況，動(dòng)態(tài)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果?。

RQrun點(diǎn)評(píng)：

RQrun是一款很適合戶外跑步愛好者使用的運(yùn)動(dòng)管理軟件，它不僅為你提供了許多跑步的相關(guān)信息，還能記錄下你的跑步狀態(tài)和各項(xiàng)數(shù)據(jù)，生成一份適合你的運(yùn)動(dòng)方案，非常值得推薦。