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呼吸，冥想和放松。頭腦和身體需要重新調(diào)整，可以在有指導(dǎo)的思想冥想中實現(xiàn)。我們相信每天花幾分鐘的時間來照顧自己的感覺和放松與定期鍛煉一樣重要。

讓我們成為您放松和鎮(zhèn)定睡眠的冥想指南。通過養(yǎng)成這種簡單的習(xí)慣，您可以更好地應(yīng)對生活的起伏，減輕壓力并獲得更多睡眠。

應(yīng)用簡介

除了音樂之外，還有一些背景放松場景，這些場景將為更好的氛圍提供服務(wù)，包括水，山脈，發(fā)束，鳥類，寺廟。

冥想音樂提供音樂的組合，絕對會舒緩并幫助提升內(nèi)心的平靜，根據(jù)您的房間大小調(diào)節(jié)音量，以便在冥想中欣賞音樂。

您可以使用播放和暫停來控制此技能，冥想音樂應(yīng)用程序中的功能可以通過冥想中的積極振動為您提供能量。

功能介紹

1 – 卸下壓力

考試、學(xué)習(xí)、工作、生活、演講、面試……壓力說來就來?；谏锓答伒目焖俜潘煞ǎ诤弦暵犛X放松、心理暗示和呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，智能調(diào)整減壓策略，恢復(fù)理想的情緒狀態(tài)。

2 – 深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂，幫你睡得更好睡得更香。實驗表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上。

3 – 冥想放松

糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進行革新，開發(fā)出適宜國人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)。

4 – 專注時光

“猴子的大腦”是心理學(xué)家用于形容分散的注意力。在番茄鐘時間管理法基礎(chǔ)上，研發(fā)場景化專注法，沉浸在圖書館、寢室、辦公室、咖啡館……的世界里，高效率完成工作學(xué)習(xí)。

5 – 呼吸練習(xí)

不只是簡單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程。