Balance App是一款簡(jiǎn)單高效、個(gè)性化的專注冥想的移動(dòng)應(yīng)用程序，用戶可以通過體驗(yàn)Balance App去幫助改善你的壓力、放松身心，助眠入睡等。

軟件介紹

　　Balance App您的個(gè)人冥想教練，每天，您將回答有關(guān)您的冥想經(jīng)驗(yàn)、目標(biāo)和偏好的問題，使用由數(shù)千個(gè)文件組成的音頻庫(kù)，Balance為您組裝一個(gè)完美的日常冥想，隨著時(shí)間的推移，你分享的越多，你的冥想就越個(gè)性化和有效。

　　Balance的每日冥想以10天計(jì)劃的形式組織，針對(duì)你的目標(biāo)和需求教授基本的冥想技能，你會(huì)發(fā)現(xiàn)如何將意識(shí)帶入你的一天，在分心的情況下提高你的注意力，并在壓力的時(shí)刻找到深度放松。

軟件功能

　　- 定期添加新的內(nèi)容

　　- 可定制的會(huì)話持續(xù)時(shí)間

　　- 快速平靜的動(dòng)畫呼吸練習(xí)

　　- 徽章獎(jiǎng)勵(lì)你在計(jì)劃、單項(xiàng)和技能方面的進(jìn)展

　　- 10天的計(jì)劃，幫助你發(fā)展和深化你的冥想技能

　　- 有研究支持的活動(dòng)，幫助你放松并為安穩(wěn)的睡眠做準(zhǔn)備

　　- 一點(diǎn)點(diǎn)大小的單人冥想，你可以用來從任何時(shí)刻獲得更多

　　- 根據(jù)你的心情、目標(biāo)、經(jīng)驗(yàn)和更多因素而定制的個(gè)性化指導(dǎo)冥想

　　- 10個(gè)具體的冥想技巧來建立你的練習(xí)。注重呼吸、身體掃描、標(biāo)簽等

　　在冥想中，"一刀切 "不適合任何人，我們都有自己的方式來尋找放松、專注、休息和快樂，有成千上萬種可能的路徑，Balance幫助你以你的方式達(dá)到你的目標(biāo)。

軟件優(yōu)勢(shì)

　　用早晨的冥想和拉伸來喚醒你，然后根據(jù)你要去的地方和你要去的方式定制冥想，使你的通勤不再混亂。通過生動(dòng)的呼吸練習(xí)清除你的思想，并通過快速的放松、振奮和集中冥想來降低你的壓力，找到能量，并提高你的注意力，還有更多。

　　通過我們的睡眠冥想、睡眠之聲和放松活動(dòng)，你將輕松地休息--這是第一個(gè)使用雙邊刺激和控制呼吸的互動(dòng)活動(dòng)，幫助你在睡前放松，找到更安穩(wěn)的睡眠。

　　從我們的基礎(chǔ)計(jì)劃開始，你將訓(xùn)練你的注意力，并通過專注于你的呼吸和注意身體的感覺來減少焦慮?；蛘撸绻阋呀?jīng)經(jīng)常冥想，可以從我們的高級(jí)計(jì)劃開始，它可以幫助你把冥想練習(xí)提高到一個(gè)新的水平。作為我們免費(fèi)年會(huì)員的參與者，你還可以使用我們完整的10天個(gè)性化計(jì)劃庫(kù)，我們所有的隨身單品，以及更多。