中新健康丨高考前手抖、心慌？3個方法快速緩解壓力
2025-06-06 17:18:10
來源：中國新聞網
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高考前緊張？3個科學放松法幫考生穩(wěn)住心態(tài)：握緊拳頭5秒再慢慢松開，感受放松；默念“12345-54321”簡單重復讓大腦放空；每天花10分鐘練習肌肉放松，從腳到頭頂逐個部位先緊繃再放松。轉發(fā)給需要的考生！
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