2022年5月11日支付寶螞蟻莊園每日一題莊園小課堂今日問題：運(yùn)動(dòng)一定要超過30分鐘，才會(huì)開始消耗脂肪嗎？關(guān)于這方面的健康運(yùn)動(dòng)知識(shí)內(nèi)容多數(shù)人都不是很了解，下面就為大家公布正確的螞蟻莊園小課堂今日問題正確答案。

　　螞蟻莊園小課堂每日一問：運(yùn)動(dòng)一定要超過30分鐘，才會(huì)開始消耗脂肪嗎？

　　A、不是

　　B、是的沒錯(cuò)

　　答案：不是

　　螞蟻莊園每日一題5月11日答案解析：

　　研究顯示，從運(yùn)動(dòng)的一開始糖和脂肪就同時(shí)開始為運(yùn)動(dòng)供能，只是在前20分鐘左右以糖為主，脂肪為輔，之后便轉(zhuǎn)化為脂肪供能為主了。所以，你運(yùn)動(dòng)的每一分鐘都有用，動(dòng)起來吧。

　　其實(shí)運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間才能消耗脂肪是很多人一直關(guān)心的問題，畢竟大家都不想做無用功，在運(yùn)動(dòng)圈一直流傳著運(yùn)動(dòng)一定要超過30分鐘才會(huì)消耗脂肪的說法，其實(shí)這種說法并不正確，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也分很多種類，有的是有氧運(yùn)動(dòng)，有的是無氧運(yùn)動(dòng)，有的是慢性運(yùn)動(dòng)，有的是激烈運(yùn)動(dòng)，而每一種運(yùn)動(dòng)消耗脂肪的時(shí)間都是不一樣的，比如慢跑，確實(shí)有慢跑30分鐘之后才開始消耗脂肪的說法，但如果是快跑，幾乎每一分鐘都在消耗脂肪。